Respirar
'Respira', de James Nestor
Respira: la asimilación de un acto mecánico que te puede cambiar la vida
Respiramos más de 20 mil veces al día y aun así, el 90% de las personas lo hacemos mal. En 'Respira' (Planeta, 2020), el periodista del New York Times, James Nestor, analiza mediante experimentos y entrevistas, cómo respirar mejor para aumentar nuestra calidad de vida.
14 DE ENERO
Respira - James Nestor
"En realidad, respirar es más que un acto meramente bioquímico o físico; es algo más que solamente mover el diafragma y expulsar desechos".