salud
26 DE ABRIL
Un año a corazón abierto - Oriol Mitjà
"La decisión de decretar el estado de alarma se retrasó dos semanas, que fue el período más crítico durante el cual el virus tuvo tiempo de organizar la tormenta perfecta. Tuvo un crecimiento exponencial, lo que significa que cada día que perdíamos suponía un retraso nefasto".
20 DE MARZO
¡Es la microbiota, idiota! - Dra. Sari Arponen
"Vivir más de ciento diez años con buena calidad de vida. Llegar a supercentenario es posible. Es más, los supercentenarios tienen una microbiota característica, sin la cual probablemente no hubieran llegado a sobrepasar el siglo de vida".
'Respira', de James Nestor
Respira: la asimilación de un acto mecánico que te puede cambiar la vida
Respiramos más de 20 mil veces al día y aun así, el 90% de las personas lo hacemos mal. En 'Respira' (Planeta, 2020), el periodista del New York Times, James Nestor, analiza mediante experimentos y entrevistas, cómo respirar mejor para aumentar nuestra calidad de vida.
14 DE ENERO
Respira - James Nestor
"En realidad, respirar es más que un acto meramente bioquímico o físico; es algo más que solamente mover el diafragma y expulsar desechos".
El secreto de la buena digestión - Ángela Quintas
El secreto de la buena digestión - Ángela Quintas
"Si lo descuidamos, esta enorme fuente de placer que es el alimento puede convertirse en un motivo para el decaimiento, el malestar físico y emocional y, en definitiva, para la enfermedad".