Las responsabilidades laborales, familiares y personales dificultan que el 50% de los españoles prioricen su bienestar, según los resultados de una encuesta de PronoKal.
La encuesta se ha realizado a 600 españoles con la finalidad de identificar cuáles son las barreras y motivaciones para tener hábitos saludables.
Al realizarla han observado que la falta de tiempo y de energía es uno de los obstáculos más comunes entre los encuestados. La motivación y la energía también se han mostrado como un gran desafío, dado que solo el 20% no tenía problema en encontrar motivación a la hora de hacer ejercicio.
El responsable de Actividad Física en PronoKal, Felipe Isidro, ha resaltado "la necesidad de estrategias que no solo ayuden a iniciar la práctica de actividad física, sino que también fomenten la continuidad mediante acompañamiento profesional y marcándose metas accesibles".
Por su parte, los aspectos de salud que los españoles quieren mejorar son mejorar o recuperar la condición física (70%), llevar una alimentación más equilibrada (63%), cuidar del bienestar emocional (54%) o mejorar la calidad del sueño (38%).
Respecto al bienestar emocional, la preocupación es cada vez mayor, un 54% de los encuestados considera cuidar su salud mental como algo central, especialmente de cara a gestionar el estrés. Las mujeres tienden a ser más criticas y autoexigentes, lo que refleja una comprensión de la salud física y mental interconectadas.
No obstante, el 76% dice estar dispuesto a incorporar cambios en su rutina para mejorar la calidad de vida. Para ello los profesionales de PronoKal consideran que es fundamental contar con herramientas que faciliten los primeros pasos, como recursos para manejar el est´res o entornos de apoyo.
