La cafeína, tan presente en nuestro día a día, además de las tecnologías que nos rodean continuamente, no ayudan a que evitemos algunas enfermedades.
Así, nuestro ajetreado estilo de vida hace que las horas que dormimos sean inferiores a las que deberíamos. Por eso, el Profesor Walker defiende que debemos cambiar de una forma radical tanto en nuestros trabajos como en nuestros hogares para tener una vida saludable.