Elena Daprá, psicóloga, ha contado en Más Vale Tarde cómo deberíamos afrontar el momento previo a la cena de Nochebuena: "Lo primero es manejar nuestras expectativas, que esas expectativas no sean negativas". "Si voy pensando que va a pasar lo peor, es posible que se cumpla la profecía. Tener una mente positiva es un paso primordial antes de ir a la cena", ha destacado.

Además, la psicóloga ha señalado que "beber alcohol nos desinhibe", por lo que ha afirmado que "es preferible evitar un consumo excesivo de alcohol". Otro consejo que nos ha dado la psicóloga para tener una cena en paz es "no sentarnos al lado de alguien con quien pueden surgir los roces". "Hay que mantener con esa persona una distancia física, ya que nos permite también una distancia psicológica", ha indicado.

En este sentido, Daprá ha expresado que "hay que cuidar el lenguaje no verbal": "Intentemos centrarnos en las cosas que nos agradan para crear un ambiente mejor", ha defendido, al tiempo que ha recomendado "evitar temas polémicos y que conlleven mucha emoción, como el feminismo, el machismo, la política o la religión".

Y si sentimos "que la emoción nos está subiendo o que vamos a estallar, es bueno salir del cuarto para bajar la emoción y respirar tranquilamente", ha apuntado Elena Daprá, quien ha señalado que la cena de Nochebuena genera a algunas personas "estrés y angustia", ya que, tal y como ha subrayado, "es una noche que todos queremos estar bien, y si tenemos un elemento que no nos genera bienestar, nos genera sensaciones negativas".

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