Ansiedad, depresión... los consejos del psiquiatra Luis Rojas Marcos frente a las secuelas psicológicas de la pandemia

El impacto de casi dos años pandemia está haciendo mella en la salud mental de la población: según explica el doctor Luis Rojas Marcos, psiquiatra residente en Nueva York, allí han presenciado cómo depresiones, ansiedades, suicidios y abuso de sustancias "se han multiplicado".

Entrevistado en Más Vale Tarde, el experto ha destacado que el coronavirus "es un enemigo invisible" y que esto crea "una serie de incertidumbres y de ansiedad", especialmente tras haberse prolongado en el tiempo "esta incertidumbre que ha roto el sentido de futuro de las personas".

¿Qué podemos hacer frente a estas secuelas psicológicas de la pandemia? El doctor Rojas recomienda "poner el control dentro de uno mismo", señalando que "las personas que localizan el control dentro de ellas y se hacen un plan de superación logran sobrevivir mucho más"

Además, aconseja "utilizar nuestras funciones ejecutivas, nuestra capacidad de autocontrol" y "nuestra capacidad para obtener información", así como ser "conscientes de que si nos encontramos con ansiedad o con tristeza es muy importante recurrir a ayuda si la necesitamos". Puedes escuchar sus consejos en el vídeo que ilustra estas líneas.