Hay vida más allá de la ensalada de lechuga y tomate. El nutricionista Pablo Ojeda nos propone tres nuevas mezclas interesantes, nutritivas y que nos permitirán "que durmamos bien" en las noches estivales. Tres ensaladas muy fáciles y rápidas de elaborar, cuya receta puedes aprender al detalle en el vídeo, con ingredientes saludables y deliciosos:
Ensalada de garbanzos. Para esta ensalada necesitaremos garbanzos -pueden ser de bote, ya cocidos-, pimiento verde y rojo -cuya vitamina C nos permitirá absorbe mejor los nutrientes de la legumbre-, tomate, pepino -con más de un 90% de agua, hidrata y protege frente al sol-, manzana -rica en fibra-, aceite de oliva, vinagre y sal.
Ensalada de lentejas. Esta segunda elaboración lleva lentejas -también pueden ser de bote, y se les puede dar un pequeño hervor con una cucharada de bicarbonato o comprarlas ya peladas para evitar que nos sienten mal-, salmón ahumado, queso feta, aguacate, cebolla morada, mostaza Dijon, tabasco y aceite.
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Ensalada de pepino. Además del pepino -un ingrediente refrescante, con pocas calorías y que ayuda a la digestión-, esta deliciosa ensalada lleva cebolla, yogur griego, limón, menta o hierbabuena, pimienta y sal.
"Mañana encontraré unos gayumbos con regalo"
El abogado Medina, sobre el vídeo viral de una chica quitándose las bragas en un supermercado: "Es una gilipollez más de esta panda de anormales"
"No constituye un delito. El problema no es que esta tía sea una anormal, que lo es. El problema es que tiene una legión de más anormales que ella que son quienes fomentan que esta imbécil haga esta guarrería", explica el abogado.