Pablo Ojeda defendió en laSexta Xplica que hay cuatro alimentos que nos permiten eliminar los excesos del verano y que "hay que meter todo el año". En primer lugar, destacó la fruta de temporada, como "el melón o la sandía, que son muy buenas porque la mayor parte es agua y nos van a saciar".
Además, el nutricionista reconoció que otro alimento que le "vuelve loco" es el huevo, del que destacó que "es muy saciante y una proteína de calidad". "A mí me gusta tenerlos cocidos pelados en la nevera y cuando tengo hambre, me como uno", expresó, tras lo que señaló como tercer alimento las legumbres, y recomendó comerlas "tres o cuatro veces por semana".
Por último, Ojeda aconsejó comer pescado, y señaló que como el fresco puede tener ahora un precio más elevado, una buena opción es "tirar mucho de pescado congelado". "Te puedes ahorrar entre un 30% y un 40%, y le añades pimientos y cebolla, y lo metes en el horno y ya tienes un platazo en diez minutos barato, fácil, económico y nutritivo", indicó el nutricionista.
Debate en laSexta Xplica
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