En verano es normal que se agrave la retención de líquidos. Pero, ¿qué podemos hacer para mejorar la retención y no pasarnos el verano hinchados? "Lo primero y más importante es reducir el consumo de alimentos procesados que tengan mucho sodio y azúcar añadido", explica Boticaria Garcíaa sus compañeros de Zapeando, a los que aclara que son estos elementos los que hacen que "el agua se retenga".
También recomienda "beber mucha agua": "Esto no es echar más leña al fuego", aclara, y explica que "aunque parezca contradictorio, la hidratación adecuada ayuda al equilibrio hídrico".
Además, Boticaria García recomienda en el vídeo principal de la noticia "limitar el consumo de alcohol" y "realizar actividad física", entre otras muchas cosas. Dale al play y escucha sus recomendaciones al completo.
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