El ejercicio físico es una práctica fundamental y muy recomendada para mantener un buen estado de salud, pero ¿cuál es el mejor momento para practicarlo? Boticaria García explica que, en el caso del aeróbico o cardio, puede ser "beneficioso" para conciliar el sueño, pero advierte que hay que valorar cómo incorporarlo a la rutina de cada persona.
"Si practicas ejercicios aeróbicos antes de dormir, puede que te aumente la frecuencia cardiaca, te excites un poquito y te pones como una moto y no vas a dormir bien", comenta, y destaca que se recomienda no hacer ejercicios muy intensos dos o tres horas antes de dormir.
Mucho amor
Berta Collado, tras ver las fotos de Tamara Falcó e Íñigo Onieva: "Más de uno se sorprende cuando a la que besa sí es su mujer"
La relación entre Tamara Falcó e Íñigo Onieva siempre ha sido cuestionada por los medios, pero tras publicar sus fotografías disfrutando del verano y del uno del otro, dejan claro como de fuerte es su relación.