El ejercicio físico es una práctica fundamental y muy recomendada para mantener un buen estado de salud, pero ¿cuál es el mejor momento para practicarlo? Boticaria García explica que, en el caso del aeróbico o cardio, puede ser "beneficioso" para conciliar el sueño, pero advierte que hay que valorar cómo incorporarlo a la rutina de cada persona.
"Si practicas ejercicios aeróbicos antes de dormir, puede que te aumente la frecuencia cardiaca, te excites un poquito y te pones como una moto y no vas a dormir bien", comenta, y destaca que se recomienda no hacer ejercicios muy intensos dos o tres horas antes de dormir.
Estrena 'Honor'
El 'juez' Darío Grandinetti se enfrenta a los casos judiciales más surrealistas en Zapeando: ¿Serán reales o falsos?
¿Condenó un juez a un joven a un curso de estilismo y luego a que le cortara el pelo? ¿Un cazador furtivo que tiene que ver Bambi al menos una vez al mes? Darío Grandinetti debe adivinar si son sentencias reales en este concurso de Zapeando.