Apple Fitness+ se actualiza para ayudarte a cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Apple Fitness+, el servicio de Apple para entrenar desde casa, acaba de actualizarse con todo tipo de novedades. Ahora llegan un programa de entrenamiento de fuerza progresivo, clases de yoga y mucho más.

Como ha explicado la firma de la manzana mordida en un comunicado de prensa, Apple va a apostar por su servicio de entrenamiento para que sea la mejor alternativa para montar un gimnasio en casa.

Todo lo que llega a Apple Fitness+

Lo mejor de todo es que todas las novedades llegan hoy, 6 de enero de 2025, como regalo de Reyes Magos. Para ello, Fitness+ ahora incluye un nuevo programa de fortalecimiento progresivo que guía a los usuarios a través del proceso de desarrollo y mantenimiento de la fuerza, con un enfoque en la eficiencia.

Un programa de tres semanas y que se enfoca en cada grupo muscular principal con 12 entrenamientos de 30 minutos: sobrecarga progresiva (semana uno), tiempo bajo tensión (semana dos) y potencia dinámica (semana tres).

Además, tiene en cuenta las tendencias. El pickleball es uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo. Y Apple lo acaba de integrar en Fitness+, que ahora ofrece un programa de fuerza, resistencia y agilidad para pickleball con la campeona profesional de pickleball Catherine Parenteau.

¿Amante del Yoga? Que sepas que llega Yoga Peak Poses, donde vivirás una experiencia única de estilo taller directamente a los usuarios dondequiera que estén, con una atención a la forma y la educación que normalmente se encuentra en una sesión individual.

Cada sesión se centra en una sola postura para ofrecer la mejor experiencia. Para cada postura, hay un flujo de preparación de 10 minutos para calentar a los usuarios para la sesión de práctica correspondiente de 10 minutos.

¿No te parece suficiente? Que sepas que Apple Fitness+ también nos trae un programa de introducción a la meditación con respiración para que conozcas controlar las técnicas que te ayudarán a reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración.

Los usuarios pueden elegir entre cinco meditaciones de 10 minutos (como la respiración abdominal, la respiración en caja y la respiración oceánica) para relajarse, recargar energías o volver a concentrarse,

Una serie de

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