Antes o después de comer, ¿cuándo es mejor hacer ejercicio para perder peso?

Investigadores de las Universidades de Bath, Birmingham, Newcastle y Stirling han determinado cuándo es mejor ir a realizar ejercicio para conseguir perder más peso. En este vídeo te contamos todos los detalles sobre este estudio y cuándo deberías salir a hacer deporte.

¿Debería salir a hacer ejercicio antes o después de comer? Si alguna vez te has preguntado si comer antes o después de hacer deporte influye en la pérdida de peso, este estudio pone punto y final a este dilema. En este vídeo te explicamos cuándo deberías planificar tu horario deportivo si lo que quieres hacer es adelgazar y por qué.

En la recta final de la 'Operación Bikini' toda ayuda es poca. Por este motivo, saber qué momento exacto es el más adecuado para perder más peso cuando hacemos deporte es fundamental. Eso sí, no pongas en práctica este truco siempre que vayas a ejercitarte, sólo cuando tu motivación sea la de bajar algunas tallas.

Además, recuerda que para perder peso todo cuenta. No sólo debes hacer ejercicio, sino que debes tener muy presente la dieta que estés llevando. Comer de forma saludable y beber mucha agua son algunas de las recomendaciones que también deberías tener en cuenta para llegar a conseguir tu peso ideal.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:

¿Estás a dieta? Científicos descubren cómo quitarte las ganas de comer comida grasienta

Por qué comer los macarrones de hace cinco días puede matarte

¿Cómo conseguimos comer más pizza? ¿Pidiendo dos medianas o una familiar?