Así era la peligrosa dieta de Illia Golem, el culturista fallecido a sus 36 años

Illia Golem, conocido como "The Mutant" por su monstruoso cuerpo, ha muerto a los 36 años de forma repentina. Su cuerpo era uno de los más impactantes del mundo: medía 1,85 metros y llegó a pesar 165 kilos. Las causas de su muerte todavía son desconocidas.

El checo, que se convirtió en uno de los culturistas más reconocidos de Estados Unidos, aseguró que su meta de pequeño era llegar a ser como Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone.

Pero si había algo por lo que Golem destacaba era por su peligrosa dieta. Se sabe que tomaba 7 comidas al día, con las que sumaba un total de 16.500 calorías. Para hacernos una idea, los hombres generalmente no deben tomar más de 3.000 calorías en un día. Sin duda, el consumo de Illia Gollem era realmente desproporcionado, que quintuplicaba las calorías aconsejables.

Sobre todo, comía carne y sushi, llegando a ingerir más de 100 piezas de sushi al día, lo cual supone 1,6 kilos de arroz. También tomaba grandes cantidades de salmón, pasta e incluso helado.

Además, para lograr su físico exuberante y alcanzar el crecimiento de los músculos, se inyectaba insulina, hasta 50 dosis para quemar rápido los alimentos. Sumado a todo eso, se administraba Synthol, una peligrosa sustancia utilizada a menudo para hacer que el volumen de sus músculos crecieran de manera artificial.

A lo largo de su carrera, logró levantar 272 kilos en press de banca y 317 en peso muerto, convirtiéndose en una figura imponente del fisicoculturismo.

Ejemplo de su dieta diaria

• Comida 1: 300 gramos de avena en copos.
• Comida 2: tres platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1.600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón).
• Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.
• Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta fresca.
• Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.
• Comida 6: Otros 1.300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o requesón.
• Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.

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