Cómo influye la luna en nuestra forma de dormir

Quizá hayas notado que algunos días al mes te cuesta dormir un poco más, es probable que en esas ocasiones la luna llena esté muy próxima. Si, suena a mito o leyenda pero un estudio demostró que efectivamente nuestro sueño sí está relacionado con las fases lunares y más concretamente con la luna llena. En el vídeo te contamos más detalles.

El estudio lo realizó la Universidad de Basilea en Suiza y demostró como el sueño de los humanos y los ciclos lunares están conectados. Para demostrarlo, los científicos de esta universidad realizaron un experimento liderado por el Profesor Christian Cajochen. Analizaron el sueño de 30 voluntarios divididos en dos grupos y monitorizaron el sueño de ambos, midiendo las ondas cerebrales, los movimientos oculares y la secreción de hormonas.

Demostraron que aunque el estilo de vida moderno predomine en los humanos, lo cierto es que nuestros cuerpos todavía responden a los ritmos geofísicos de la luna.

Los datos que obtuvieron fueron que la calidad del sueño iba cambiando conforme cambiaban los ciclos lunares. Cuando se acercaba la luna llena la actividad cerebral encargada de regular un sueño profundo caía un 30%. Además, comprobaron que las personas tardaban al menos cinco minutos más en conciliar el sueño y que dormían 20 minutos menos de lo habitual.

Además, los niveles de melatonina, la hormona que regula el sueño, también fueron peores durante la luna llena. "Esta es la primera evidencia confiable de que los ritmos lunares pueden influir en el sueño de los humanos", señaló Cajochen.

Sabemos que la luna influye en las mareas e incluso en el ritmo de vida de algunos animales y, aunque no hay evidencia demostrada de que la luna llena pueda influir en los seres humanos, este estudio confirma las alteraciones que se le asignan a la luna.

Comprueba en este vídeo de qué modo tu sueño puede verse condicionado por el momento de la luna y haz memoria de qué días del último mes te costó un poquito más conciliar el sueño.

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