Comprueba con este sencillo test si tus pulmones están sanos

Los pulmones son órganos esenciales que requieren protección y cuidado constante debido a su exposición a diversas partículas y organismos en el aire. Conocer su estado de salud es crucial para prevenir enfermedades respiratorias, porque no hace falta que seas fumador para preocuparte por tus pulmones. ¿Sabías que según la OMS los pulmones son el órgano más vulnerable a infecciones y lesiones del ambiente externo?

Para evaluar la salud pulmonar y comprobar en qué estado se encuentran nuestros pulmones podemos hacer un simple test que no llevará más de unos minutos sin salir de casa. Sólo necesitaremos una barreño grande o un lugar en el que introducir la cabeza. Toma aire, sumerge la cabeza en agua y aguanta la respiración.

Si logramos aguantar al menos 30 segundos, nuestros pulmones se encuentran en un estado saludable; si superamos aún más ese tiempo podremos presumir de unos pulmones fuertes y sanos.

En caso de no alcanzar la meta de 30 segundos puede que nuestro órgano esté fallando, por lo que será recomendable acudir al médico y realizar las pruebas oportunas. Aquí podremos realizar otros tratamientos para obtener una evaluación más detallada como el volumen pulmonar, el efecto del ejercicio en el funcionamiento pulmonar o la prueba de espirometría, una de las más comunes.

Estas pruebas se utilizan para diversas finalidades, como identificar la causa de problemas respiratorios, diagnosticar y monitorear enfermedades pulmonares crónicas (como asma, EPOC y enfisema), evaluar la efectividad de tratamientos, verificar la función pulmonar antes de una operación y determinar si la exposición a sustancias químicas o de otro tipo en el hogar o el trabajo ha causado daño pulmonar.

Proteger los pulmones mediante una buena nutrición, evitando la exposición a contaminantes y realizando chequeos regulares es esencial para mantener su buen funcionamiento y prevenir enfermedades graves.

¿Cuáles son los alimentos que contienen más microplásticos?