Cinco refranes españoles científicamente probados

Estos son algunos dichos españoles que los investigadores han probado científicamente.

“Después de comer, dormir”

Sobre todo si queremos que nuestro cerebro funcione bien. De acuerdo con un estudio de la Universidad alemana de Saarland dado a conocer en 'Neurobiology of Learning and Memory', potencia el aprendizaje y la memoria. A esto se suma que en Pensilvania han comprobado que 45 minutos de sueño a media tarde reduce visiblemente la presión arterial.

Además, un equipo de científicos griegos ha llegado a la conclusión de que las personas que duermen la siesta durante 30 minutos al menos tres veces por semana reducen hasta un 64% el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

“Quien canta, su mal espanta”

Que este dicho popular se cumple lo ha comprobado experimentalmente Björn Vickhoff, de la Universidad de Gotemburgo. Según el investigador, cantar formando parte de un coro regula el pulso cardíaco, ayuda a relajarse y tiene un efecto positivo en la variabilidad del ritmo cardíaco, es decir, los cambios en el tiempo de los intervalos entre latidos, que está vinculado a un menor riesgo de infartos e ictus.

Por otra parte, una investigación alemana realizada hace una década por la Universidad de Frankfurt reveló que los miembros de una coral tienen mayores niveles de inmunoglobulina A y cortisol, dos marcadores claros de un sistema inmune fuerte.

“Con leche y vino, el viejo se hace niño”

Estudios recientes revelan que la vitamina B, presente sobre todo en la leche y el pescado, evita la pérdida de masa cerebral que acompaña al envejecimiento.

Por otra parte, se ha comprobado que el revestratol del vino tinto mantiene a distancia a la osteoporosis y las cataratas, además de mejorar la coordinación motora en la tercera edad.

“De los colores la grana; de las frutas la manzana”

Si haces deporte, ambas afirmaciones son ciertas. Para empezar, porque tal y como demostraron Russell Hill y Robert Barton, de la Universidad de Durham en Reino Unido, los deportistas que visten de rojo aumentan sus posibilidades de éxito. Según publicaban hace unos años en la revista 'Nature', la visión del color grana aumenta los niveles de testosterona y la agresividad en animales, incluido el ser humano, y otorga una sensación de superioridad.

En cuanto a la manzana, científicos del Centro Médico UC Davis, en California han descubierto esta fruta no es solo tiene efectos antioxidantes, sino que además inhibe los procesos celulares que conducen al desarrollo de la mayoría de las enfermedades crónicas, incluyendo los problemas cardíacos y el cáncer.

“¿Dónde tiene mi niño lo feo, que no lo veo?”

La neurociencia confirma con rotundidad la existencia de esta “ceguera” en el amor filial. Según muestran estudios realizados con resonancia magnética, la simple contemplación de la imagen de los hijos provoca en sus progenitores una activación de zonas del cerebro vinculadas a la oxitocina, la hormona del amor y la euforia, a la vez que se desactivan las áreas que se encargan de emitir juicios negativos y pensamientos críticos.