Expertos piden que se permita una hora de siesta a los trabajadores tras el cambio de hora

El cambio de hora al inicio de la primavera provoca que algunos empleados rindan aún menos. Ese ha sido el motivo por el que los especialistas en medicina del sueño han hecho una petición a las empresas: una siesta en el trabajo para recuperar el tiempo perdido con el cambio horario.

La psicóloga Nerina Ramlakhan cree que una siesta de 20 minutos en la oficina podría reforzar el sistema inmunitario, reparar los músculos e incluso puede tener efectos de antienvejecimiento.

Además, se ha comprobado científicamente que aumenta la creatividad y la capacidad de resolución de problemas. La exposición diaria a la luz artificial de los aparatos electrónicos influye de manera directa en la calidad del sueño de las personas.

“Una pequeña siesta puede reequilibrar el sistema inmunológico, lo que significa que es menos probable que el personal desarrolle enfermedades", explica la psicóloga.