EL ESTRÉS NO SERÁ UN PROBLEMA PARA DORMIR
¿No puedes dormir por el estrés? Este es el remedio definitivo
Todo el mundo sabe a ciencia cierta -porque lo más probable es que lo haya experimentado más de una vez- que los eventos estresantes afectan realmente al sueño profundo. Ahora, un equipo de científicos del instituto japonés del sueño (International Institute for Integrative Sleep Medicine (WPI-IIIS) de la Universidad de Tsukuba (Japón) ha descubierto que el principio activo derivado de la caña de azúcar y otros productos naturales pueden aliviar el estrés y ayudar a tener un buen sueño (y dormir a pierna suelta, como suele decirse).
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En el mundo tan movido en el que vivimos actualmente, con las jornadas estresantes de trabajo y los factores socioeconómicos, suman un cóctel eficaz para inducirnos estrés. Dormir pocas horas, algo muy habitual últimamente, se ha convertido en el modus operandi para aprovechar el tiempo al máximo. Pero la privación de sueño induce una enorme cantidad de estrés, y el estrés, a su vez, es uno de los principales factores responsables de la pérdida de sueño o de la dificultad para dormirnos.
Las pastillas para dormir que se encuentran disponibles en el mercado no abordan el componente de estrés y, a menudo, tienen efectos secundarios graves. La pérdida del sueño también se ha asociado a otras enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la depresión, la ansiedad...
Afortunadamente, el grupo de investigación liderado por los expertos Mahesh K. Kaushik y Yoshihiro Urade, descubrieron que el octacosanol reduce el estrés y restaura el sueño afectado por el estrés.
El octacosanol está presente en abundancia en diversos alimentos cotidianos como la caña de azúcar (la fina capa blanquecina que posee en la superficie), el salvado de arroz, el aceite de germen de trigo, etc. El extracto crudo es el policosanol, donde el octacosanol es el principal constituyente. El policosanol y el octacosanol ya se han usado en seres humanos anteriormente.
En el presente estudio, los autores investigaron el efecto del octacosanol sobre la regulación del sueño en ratones con estrés moderado mediante administración oral. El octacosanol redujo el nivel de corticosterona en el plasma sanguíneo, que es un marcador de estrés.
Los ratones a los que se les administró este compuesto también mostraron un sueño normal, que previamente se había alterado debido al estrés. Por lo tanto, afirman que el octacosanol mitiga el estrés en los ratones y restaura el sueño afectado por el estrés en ratones. El sueño inducido por el octacosanol fue similar al sueño natural y de naturaleza fisiológica.
Estos resultados demostraron claramente que el octacosanol es un compuesto activo que tiene potencial para reducir el estrés y aumentar el sueño, y que podría ser útil para la terapia del insomnio causada por el estrés. Puede considerarse seguro para el uso humano como terapia, ya que es un compuesto alimenticio y se cree que no presenta efectos secundarios.
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