LA INFLUENCIA DEL DEPORTE EN NUESTRA SALUD
Qué es la memoria muscular y cómo nos afectará tras el confinamiento
Tras un largo periodo en casa cumpliendo con la cuarentena, el ejercicio al aire libreha regresado a nuestras vidas desde la fase 0 de la desescalada. En pleno proceso de recuperación de la forma física, la memoria muscular es un factor que influye directamente. Te contamos por qué.
Publicidad
Después de un largo periodo sin hacer deporte fuera de casa, desde el 4 de mayo se permite realizar actividad física en el exterior. Sin embargo, puede que no todos hayan podido mantener su forma física durante estos meses sin salir. A ellos les afectará la memoria muscular al volver a hacer ejercicio de nuevo.
El confinamiento debido a la pandemia de coronavirus ha impedido a los ciudadanos hacer deporte en el exterior durante casi dos meses para prevenir los contagios por el COVID-19. Al entrar la fase 0 de la desescalada, se acordó un horario en el que realizar ejercicio de forma individual en unas determinadas condiciones.
Durante este periodo de aislamiento, en el que la mayoría de las personas han sido más sedentarias que de costumbre, nuestra forma física ha cambiado. La falta de ejercicio diario puede haber hecho que notemos los músculos más flácidos, sin fuerza, e incluso que hayamos bajado de peso. Sin embargo, esta pérdida de peso puede no ser tan beneficiosa como parece, puesto que se atribuye a la pérdida de masa muscular, no a la eliminación de grasas.
Si has empezado a hacer ejercicio de nuevo pero no sabes cuánto tiempo te va a llevar recuperar tu forma física previa al confinamiento, este periodo dependerá en gran medida de tu memoria muscular. En el vídeos, te contamos qué es esta condición y de qué manera influye en tu cuerpo.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
Si se te duerme un brazo o un pie, ¿cuándo debes empezar a preocuparte?
Publicidad