¿Te duele la cabeza cuando cambia el tiempo? Esta es la razón

Los cambios en el clima pueden provocar en algunas personas dolores de cabeza que son conocidos como cefaleas por cambios en el tiempo o migrañas barométricas.

Entre los desencadenantes más comunes se encuentran factores como:

• La fluctuación de la presión atmosférica que afecta a los senos nasales y la circulación.
• Las temperaturas extremas que provocan tensión muscular.
• La humedad y el aire seco que alteran la respiración.
• Las alergias al polen que aumenta en ciertas estaciones.
• La calidad del aire que cambia con el clima.
• La luz solar intensa.
• El viento.

Si sientes que tus migrañas son ocasionadas por el clima, puedes sentirte frustrado. No puedes cambiar el clima, pero, tal y como explican desde Mayo Clinic, puedes aprender cuáles son los cambios climáticos que provocan una migraña y tomar medidas para disminuir los efectos mediante lo siguiente:

• Tener un diario para registrar las cefaleas y anotar cada una de ellas, cuándo sucedieron, cuánto tiempo duraron y qué podría haberlas ocasionado.
• Controlar los cambios climáticos y evitar los detonantes en la medida de lo posible. Por ejemplo, quédate en casa los días muy fríos o ventosos si estos factores parecen provocar tus migrañas.
• Tomar el medicamento para la migraña al primer signo de esta.

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• Elegir estilos de vida saludables: comer sano, hacer ejercicio regularmente, tomar bastante agua, dormir lo suficiente y controlar el estrés. Estos factores pueden ayudar a reducir la cantidad y la intensidad de tus migrañas.

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