Y CÓMO EVITARLO
¿Te duele la cabeza cuando haces ejercicio? Esta podría ser la razón
La mayoría de los dolores de cabeza provocados por el ejercicio se resuelven después de unas pocas horas y no tienen efectos negativos duraderos.
Publicidad
Tener dolor de cabeza durante o después del ejercicio puede ser muy frustrante. ¿A ti también te ha pasado? ¿Por qué ocurre? Te contamos los detalles.
Tal y como recoge el medio The Conversation, los dolores de cabeza por ejercicio, también conocidos como "dolores de cabeza por esfuerzo", son exactamente eso: dolores de cabeza que ocurren durante o después del ejercicio. Afectan aproximadamente al 12% de los adultos.
Estos dolores suelen presentarse como un dolor pulsátil en ambos lados de la cabeza y suelen ocurrir después de un ejercicio intenso. Pueden durar desde unos minutos hasta un par de días.
¿Debemos preocuparnos?
En la mayoría de los casos, estos dolores de cabeza son inofensivos y desaparecen por sí solos con el tiempo. Algunas investigaciones sugieren que desaparecerán tras unos meses de comenzar un nuevo tipo de entrenamiento.
Aunque la causa no está del todo clara, la teoría principal sugiere que se deben a cambios en el flujo sanguíneo cerebral. Durante el ejercicio intenso, los vasos sanguíneos cerebrales se dilatan, lo que aumenta el flujo sanguíneo y la presión, lo que provoca dolor.
¿Cuándo debo consultar con el médico?
A pesar de que la mayoría de los dolores de cabeza provocados por el ejercicio se resuelven después de unas pocas horas y no tienen efectos negativos duraderos, es recomendable consultar con el médico para descartar cualquier problema grave si:
- Es tu primer dolor de cabeza por ejercicio.
- El dolor de cabeza es intenso y repentino.
- Se acompaña de otros síntomas como cambios en la visión, confusión o sensación de debilidad.
- Tienes rigidez en el cuello, náuseas o vómitos junto con el dolor de cabeza.
- Dura más de 24 horas y no parece mejorar.
Publicidad