¡A descansar!

Duérmete en tan solo un minuto

¿Cuántas noches en vela has pasado por no poder dormir? Olvídate de contar ovejitas, de dar vueltas en la cama hasta encontrar la posición perfecta o de escuchar música relajante. Te damos la solución para caer rendido en tan solo un minuto.

Un doctor de la Escuela Médica de Harvard, experto en medicina integral, ha ideado una nueva técnica para que consigas conciliar el sueño en un minuto. Ha denominado este proceso con el nombre de 4-7-8, un sencillo ejercicio de respiración relajante, muy fácil de llevar a cabo. ¡No puedes perdértelo!