Cómo evitar que el confinamiento destroce tu vista

Permanecer en cuarentena es duro para todos, tanto a nivel físico como mental. Hacer un mayor uso de las tecnologías en estos días de confinamiento, a la larga, puede perjudicar gravemente a nuestros ojos. Por ello, es muy importante que sigamos una serie de recomendaciones para que la vista no se vea afectada por estar varias horas al día delante de una pantalla.

En estos días de alarma por la crisis del coronavirus el uso de las tecnologías en la mayoría de las casas se ha multiplicado. Tanto para trabajar como para entretenernos, la mayoría de las personas estamos dedicando varias horas al móvil, el ordenador o la televisión. Aunque Internet nos entretenga a casi todos durante este periodo de cuarentena, es muy perjudicial para nuestros ojos, pero, ¿cómo lo podemos evitar?

Hacer uso de las tecnologías termina cansando y dañando la vista. Si trabajas o dedicas varias horas a estar con el móvil u ordenador seguramente hayas notado que te escuecen más los ojos, se te enrojecen más rápido y te cuesta enfocar. Estos efectos son normales si tenemos en cuenta las circunstancias en la que nos encontramos. Sin embargo, si no quieres tener problemas de vista a largo plazo, es muy importante que sigas los consejos que te mostramos en el vídeo superior.

Asimismo, la atención mantenida en este tipo de dispositivos puede provocar fatiga visual e incluso dolores de cabeza. Además, estar delante de una pantalla hace que disminuya más la frecuencia de parpadeo, por lo que los ojos tienden a secarse más rápido. A esto hay que añadirle que la falta de luz natural y el abuso de la luz artificial está dejando secuelas en nuestra vista, que podrían terminar por generar problemas de visión graves.

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