La importancia de masajearte los pies todos los días antes de dormir

De este modo, masajear los pies parece un gesto demasiado simple como para que tenga tantos resultados, pero si lo haces todos los días, tu organismo lo notará.

Todos podemos disfrutar de estos beneficios, ya que la técnica es muy sencilla y accesible a cualquiera:

1. Comienza a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continuando uno a uno

2. Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario

3. En en el centro de la planta del pie realiza una presión durante 30 segundos. Repite esta acción

4. Haz movimientos circulares con tus dedos y masajea las partes redondeadas de la planta de los pies

5. Utiliza una crema o loción para que se caliente con la fricción y tenga efectos más relajantes