CAMBIOS EN EL CUERPO
¿Qué es la astenia otoñal? El síndrome que llega con el cambio de estación
El otoño puede estar acompañado de síntomas como cansancio crónico y dolor de cabeza, estando estos relacionados con el síndrome de astenia otoñal.
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Los cambios de estaciones no solo se notan porque las temperaturas son más altas o más bajas; sino que nuestro cuerpo también los suele reflejar. Ocurre con el otoño, que puede provocar astenia, un término médico que se refiere a la fatiga crónica.
Esta enfermedad puede intervenir en nuestro día a día y hacer que nos sintamos más cansados, según un estudiopublicado en 'The Lancet' y elaborado por el instituto de investigación Baker Heart de Australia. Además, la astenia otoñal es una afección muy complicada de diagnosticar.
Otro factor que puede interferir en la aparición de la astenia es que, cuanto más nos acercamos al invierno, menos luz solar recibimos. Esto puede causar que los cuerpos generen menos serotonina, una sustancia química necesaria para que las células nerviosas y el cerebro funcionen. La falta de serotonina puede provocar cansancio crónico y dolor de cabeza.
A la disminución de las horas de luz se le suma a finales de octubre el cambio de hora. Al adelantar los relojes es posible que la mayor parte de las horas de luz las pasemos trabajando o estudiando en un sitio cerrado, por lo que no se recibe la suficiente vitamina D.
Sin embargo, que el cuerpo no produzca serotonina no quiere decir que sea astenia. Esta última, al ser una enfermedad, es una patología que empeora con el tiempo, ya que sus primeros síntomas son difíciles de identificar.
Si creemos que lo que padecemos es astenia, debemos acudir al médico. No es una buena idea tomar suplementos de vitaminas sin prescripción, porque nuestro cuerpo podría reaccionar de forma imprevisible.
La astenia afecta tanto a hombres como a mujeres, y no hay tratamiento específico. Sí podemos cambiar algunos de nuestros hábitos para prevenirla. Tener horarios establecidos para comer y dormir ayuda a regular el cuerpo. También se recomienda llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio físico.
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