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Por qué comer helado en invierno puede ser bueno para tu salud
El helado es más beneficioso para la salud de lo que crees, y más aún en invierno. Te contamos todo.
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Aunque no parezca saludable el consumo de helado y menos en invierno, un artículo científico respalda que tiene varios beneficios. El helado está asociado a la temporada veraniega para combatir las olas de calor, pero tomarlo en invierno puede ser una experiencia saludable e incluso agradable si se hace con moderación.
El helado contiene minerales y nutrientes necesarios para una buena salud, entre ellos destaca el calcio, un mineral esencial para mantener los huesos fuertes, algo necesario y más en invierno cuando tendemos a exponernos menos al sol y disminuye la producción de Vitamina D. Además de esto contiene proteínas y carbohidratos que ayudan a generar energía rápida los días de frío. Y si consumimos helados con ingredientes naturales como la fruta o el yogur, también aportaremos al cuerpo vitaminas y probióticos que favorecerán nuestra salud digestiva.
Los expertos también confirman que si el helado se consume tranquilamente no variará nuestra temperatura corporal como es comúnmente creído. A su vez, puede ayudar a aliviar dolores de garganta y generar efectos reconfortantes ante situaciones de estrés, ya que tomar helado libera endorfinas.
Pese a que en estos meses de frío lo que más te llame sean bebidas calientes, no descartes el helado como un placer ocasional, pero siempre eligiendo opciones saludables y haciendo un consumo moderado.
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