RESACA
¿Por qué se produce resaca al beber alcohol?
El consumo de alcohol produce ciertas reacciones en el cuerpo que llevan a una sensación de malestar general, con dolores de cabeza, náuseas y mucho cansancio entre otras cosas. Pero ¿a qué se debe la resaca?
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Probablemente alguna vez has bebido más alcohol de la cuenta y al levantarte la mañana siguiente has sentido cansancio, dolor de cabeza, náuseas, irritabilidad, sensibilidad a la luz... Todos estos síntomas corresponden a la resaca, pero ¿por qué se produce?
El consumo del alcohol produce ciertas reacciones físicas y químicas en el cuerpo que generan la resaca. Por un lado, nos encontramos con la deshidratación, ya que este aumenta la producción de orina, haciendo que te deshidrates y por ende comience a dolerte la cabeza, sentir fatiga y tener la boca seca. El desequilibrio de electrolitos que sucede también cuando nos deshidratamos producirá una sensación de mareo y debilidad.
El alcohol también reduce la glucosa en sangre, lo que fomenta los mareos y el cansancio. A su vez también hace que se descomponga el acetaldehído, una sustancia tóxica que causa las náuseas y malestar característicos de la resaca. Además, produce una inflamación que contribuye al dolor y al sentirse mal. Y aunque muchas veces sintamos que nos dormimos más fácilmente tras su consumo, el alcohol interfiere con las fases reparadoras del sueño, haciendo que nuestro cansancio incremente.
La mejor forma de evitar todas estas reacciones en el cuerpo debidas a la resaca será mediante un consumo moderado de alcohol, hidratarse bien y descansar adecuadamente.
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