¿Qué significa tener siempre bajadas todas las persianas?

Mantener las persianas bajadas para que tu habitación u hogar estén a oscuras puede estar directamente relacionado con tu estado emocional. La psicología sugiere que preferir los espacios oscuros puede estar reflejando aspectos de la salud mental.

Estar expuesto a la luz natural hace que se produzca serotonina, un neurotransmisor asociado con el bienestar, y si se está continuamente en espacios oscuros, los niveles de esta pueden descender, aumentando las posibilidades de padecer trastornos como la depresión.

Por tanto, elegir tener todas las persianas bajadas podría llegar a ser un indicio de depresión o ansiedad social. Las personas que sufren de depresión tienden a buscar espacios oscuros, intensificando ese sentimiento de tristeza. Pero en cambio si lo que se posee es ansiedad social, la oscuridad sirve de refugio para evitar las interacciones sociales.

Incorporar la luz solar a tu hogar tiene beneficios como la mejora del ánimo y la regulación del sueño, debido a que la serotonina que produce el cuerpo ante esta promueve el bienestar y un descanso mucho más reparador.

En definitiva, los expertos recomiendan permitir que la luz ilumine tu espacio ya que fomentará un ambiente mucho más positivo, de la misma forma que las actividades exteriores serán una gran manera de aumentar esa exposición a la luz solar en tu día a día.

Si te encuentras en un momento en el que prefieres la oscuridad de forma constante y observas cambios de ánimo repentinos, lo mejor será consultar con un psicólogo.

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