¿Qué tiene que ver el intestino con nuestras ganas de hacer ejercicio?

Dedicarle unas cuantas horas a la semana a hacer ejercicio e incluirlo en la rutina diaria es fundamental. De vez en cuando es normal que no tengas energías y ganas, pero lo habitual es tener motivación.

Tener motivación para hacer ejercicio depende principalmente de si forma parte de la rutina diaria, de lo bien que hayas dormido esa noche, si has descansado correctamente y sobre todo si te encuentras con energías. Además, otro factor es el sistema digestivo, no se trata de comer bien o a qué hora, sino de las bacterias intestinales.

Qué relación tienen el intestino y la motivación a la hora de hacer ejercicio

Realizar ejercicio intenso durante varias horas está relacionado con las bacterias intestinales, que son importantes para la motivación. Siempre depende de la cantidad que se encuentre en tu cuerpo, por lo que cuantas más bacterias estén presentes en el cuerpo más motivación tendrás para realizar la actividad física.

Te preguntarás ¿por qué? Se debe principalmente a que estas bacterias intestinales ayudan a liberar dopamina durante el ejercicio. Por esta razón, hay personas que les cuesta menos hacer deporte, están más motivados y les genera placer, entusiasmo, alegría y felicidad.

Sin embargo, no todos sienten estos aspectos positivos, ya que a algunas personas les resulta casi un suplicio salir a correr o ir al gimnasio. Por ahora, no se ha demostrado científicamente con seres humanos, sino con ratones. De hecho, si estas bacterias producen el mismo efecto en humanos que en estos animales, en un futuro podrás controlar las ganas de hacer ejercicio y la motivación con suplementos que produzcan y aumenten estas bacterias intestinales.