La relación entre el uso del móvil y el dolor de rodillas

Somos conscientes de las consecuencias que la vida sedentaria tiene sobre el cuerpo. Cada vez pasamos más tiempo delante del ordenador y el móvil. Esto hace que nuestra espalda se resienta. No obstante, no es la única parte del cuerpo que estamos dañando. Aunque estemos sentados mientras lo usamos, nuestras rodillas también sufren las consecuencias del abuso del móvil. Al menos, así lo demuestra un estudio de la Universidad de Calgary y la British Columbia de Canadá.

Publicado en La National Library of Medicine, las conclusiones de esta investigación muestran cómo pasar más de cuatro horas al día frente a la pantalla del móvil, puede suponer un aumento del riesgo de sufrir problemas articulares y musculares. Uno de los más probables es el dolor de rodillas.

Y es que, al usar el móvil adoptamos una posición inclinada hacia delante que genera presión sobre la espalda y el cuello, pero también en las rodillas. Esto no solo afecta la postura, sino el hecho de permanecer mucho tiempo en la misma posición. El cuerpo tiene un centro de gravedad natural, situado por detrás del ombligo, pero si se ve desplazado, desequilibra la estructura de la rodilla.

Sumado al dolor de cuello, la tendinitis y la rizartrosis, cada vez se descubren más consecuencias dañinas del uso prolongado del móvil. No se trata de dejar de usarlo, sino de hacerlo durante períodos cortos y, sobre todo, controlando nuestra postura: espalda recta y piernas apoyadas en ángulo recto.

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