MÚLTIPLES BENEFICIOS
Según Harvard, dormir sin ropa interior ajustada eleva la fertilidad masculina
Se trata de una práctica sencilla pero que puede favorecer a la salud masculina y también a la femenina.
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Dormir desnudo tiene múltiples beneficios para la salud. Así lo ha confirmado un estudio de la Universidad de Harvard que afirma que esta práctica ya no es solo saludable a nivel físico, sino también emocional.
Si nos centramos en los beneficios físicos, la investigación asegura que esta práctica aumenta la fertilidad masculina. La prestigiosa universidad aclara que usar ropa interior ajustada puede afectar a la fertilidad.
Además, otras investigaciones llevadas a cabo aconsejan usar calzoncillos holgados en lugar de los ajustados, conocidos como slip o bóxer, puesto que puede perjudicar a la calidad del esperma.
Dormir desnudos favorece la circulación porque no existe ninguna goma que oprima el cuerpo. Por otra parte, se activa el metabolismo, por lo que sirve para adelgazar. Pero ahí no acaba la cosa porque también sirve para airear zonas del cuerpo que, generalmente, acumulan una gran cantidad de humedad a lo largo del día. Es el caso de las zonas íntimas, las axilas e, incluso, los pies.
Dormir desnudo combate el envejecimiento
Dormir sin ropa combate el envejecimiento ya que evita que el cuerpo acumule temperaturas altas, lo que favorece la liberación de melatonina, una hormona que actúa, entre otros, en evitar el envejecimiento celular.
Un estudio publicado en Sleep comprobó que el sueño estimula la actuación de esta hormona, además de otros beneficios, como regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Por otra parte, dormir desnudo también estabiliza la glucosa. Se tiene evidencia de que con la temperatura corporal ideal se estabilizan los niveles de glucosa lo cual promueve una mayor sensibilidad a la insulina.
Por último, ayuda al control de la presión arterial. El contacto de piel con piel mejora los niveles de oxitocina, responsable de varios beneficios para la salud, entre ellos el refuerzo del sistema inmunológico y la reducción de la presión arterial.
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