¿Siempre desayunas lo mismo? Esta es la razón por la que lo haces

Es posible que nunca nos hayamos parado a pensar por qué intentamos variar nuestras comidas y cenas y, sin embargo, desayunamos siempre lo mismo. Es parte de nuestra rutina que cuando nos levantamos, empecemos a preparar el café y metamos el pan a la tostadora. Sea cual sea nuestro desayuno, lo cierto es que no solemos cambiarlo. Pero, ¿Por qué?

Nuestro desayuno forma parte del día a día, y al ser una comida fácil y rápida de preparar, no solemos pensar en cocinar o hacernos otras cosas que lo cambien y nos ofrezcan variedad. Esto tiene una razón y a continuación, os la vamos a explicar. En el vídeo de arriba también puedes verlo.

La razón por la que desayunamos siempre lo mismo

La explicación a por qué desayunamos siempre lo mismo, tiene su respuesta en el ritmo circadiano. El ritmo circadiano son oscilaciones o ciclos que regulan nuestras horas de hambre y sueño, entre otras cosas.

Otra forma de conocerlo es como 'reloj biológico'. Resulta que cuando nos levantamos, al estar completamente descansados después de dormir, tenemos mucha más energía, por tanto no necesitamos comer mucho para sentirnos completos ni con fuerza, ya que de por si estamos 'cargados'.

Es por ello por lo que, aunque sí que podamos tener algo de hambre, buscamos algo más utilitario y rápido antes que algo que paremos a disfrutarlo más. Por eso, cuando van pasando las horas y llega el mediodía o, lo que es lo mismo, la hora de comer, en ese caso sí que damos más importancia al placer que a comer algo que nos ahorre tiempo.

De cualquier modo, el desayuno es la comida más importante del día, por eso aunque no nos esmeremos mucho en prepararnos todo un banquete, sí que es recomendable escoger bien qué vamos a desayunar y, por qué no, darnos un capricho de vez en cuando.

Además, ir a desayunar con alguien o incluso solos a cualquier sitio que no sea en nuestra casa, te ayudará a salir de la rutina de tus desayunos y a escoger otras cosas que harán que comiences el día con mucha más energía.

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