El truco para dejar de repetir una canción en tu mente una y otra vez

La música nos acompaña en nuestro día a día. Cuando entras en una tienda suena música, en el coche, por la calle... el problema viene cuando por mucha música que escuches, tu mente se queda repitiendo una canción una y otra vez. Esto se debe a que las canciones con melodías fáciles de recordar, repetitivas y tempos rápidos se quedan más tiempo en nuestra mente. Además, esto es algo que los compositores y discográficas utilizan a la hora de hacer las canciones.

Pero por mucho que sepamos esto, para evitar que la canción siga dando vueltas en nuestra cabeza existen algunos trucos, te los enseñamos.

Cómo quitarte una canción de la cabeza

El mejor truco, comprobado científicamente, para dejar de tararear la canción que tienes en la cabeza, es masticar chicle. Esto se debe a que, según un estudio realizado por el Centro de Investigación Cognitiva de la Universidad de Reading en Reino Unido, los mecanismos que utilizamos para hablar o cantar son los mismos que intervienen en la coordinación de los movimientos de la mandíbula. Cuando masticamos chicle, nuestros sistemas se concentran esta tarea y dejan de pensar en esa canción. Si te encuentras estresado, el chicle realizará doble función porque reduce los niveles de cortisol y la ansiedad.

Además, existen otros mecanismos para dejar de cantar una canción en tu mente. Por ejemplo, si entablas una conversación, los mecanismos que antes estaban concentrados en cantar la canción en tu mente, ahora tendrán una nueva tarea. Algo que también puedes probar a realizar algún tipo de rompecabezas estilo sudoku o wordle, así estarás distrayendo a tu mente. Eso sí, no elijas algo demasiado difícil, porque podría ser contraproducente.

Por último, puedes probar a escuchar la canción. Sí, has leído bien, escuchar la canción que tantas vueltas está dando en tu cabeza podría ayudarte a "cerrar ese ciclo". Incluso si la cantas hasta el final, tienes algunas posibilidades de que tu cerebro la aparte de tu mente.

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