Trucos para recordar lo que lees

Es posible que necesites o alguna vez hayas necesitado memorizar un texto y no consigues aprendértelo sólo leyendo. Si este es tu caso, existen varios trucos que te ayudarán a reforzar tu memoria y a mejorar la retención de lo que lees:

• Subraya las ideas clave
• Haz un breve resumen: Cuando termines de leer una sección, elaborar un breve resumen con tus propias palabras será de gran utilidad.
• Haz notas a mano:Un estudio de Science Daily mostró que hacer esto nos obliga a pensar de forma más lenta, mejorando la retención de información a largo plazo. Además, esta práctica activa áreas neuronales que nos ayuda a procesar y asociar la nueva información con lo aprendido anteriormente.
• Intenta visualizar lo que lees: La asociación de lo que leemos con imágenes hace que nuestro cerebro retenga mejor esa información y sea más fácil recordarla.
• Lee en voz alta: Se han llevado a cabo investigaciones, por ejemplo, en la Universidad de Waterloo, dónde se muestra que leer en voz alta activa más áreas del cerebro al no involucrar solo la vista sino también el oído y el habla, facilitando así el procesamiento de la información leída.
• Relee y repasa: La repetición es uno de los factores clave para memorizar algo.
• Explica a otra persona lo leído: Una vez hayas terminado de leer y releer, explicar a un tercero lo que has aprendido consolidará la nueva información en tu memoria.