Así puedes grabar tus ronquidos con un smartwatch

Los relojes han dejado de ser un complemento de moda en el que podemos consultar la hora. Ahora lo último que dan es la hora, y son muchas más las funciones que incluyen.

Detecta los ronquidos con tu reloj

Se ha convertido en el accesorio perfecto para pagar nuestras compras, responder llamadas, ver correos electrónicos, mensajes, controlar lo que nos movemos e incluso vigilar nuestra salud. Los engranajes, muelles y resortes han dejado paso a los procesadores y sensores que se ocupan de todas estas funciones y conocer la hora ha quedado en un segundo plano. Muchos dispositivos incluyen sensores a través de los cuales podemos controlar todos los aspectos relacionados con la salud, y por tanto el sueño. Pueden medir la frecuencia cardiaca, el oxígeno en sangre, el tiempo que permanecemos durmiendo y la duración de las fases de este. Pero además con la ayuda del reloj inteligente de Samsung tenemos la posibilidad de grabar y monitorizar los ronquidos.

Estos además de molestos, pueden arrojar datos importantes sobre nuestra salud. De modo que una buena alternativa puede ser grabarlos y así conocer la frecuencia con la que se producen, el tiempo transcurrido e incluso de intensidad de los mismos. Gracias a esta función incluida en los relojes podemos registrarlos, para ello, debemos activar esta opción desde la aplicación del reloj en nuestro teléfono móvil. Para activarlo, abre Galaxy Watch Manager y sigue los siguientes pasos:

• Para activarlos debemos acceder a los “ajustes del reloj”, pulsando en esta opción del menú principal.
• A continuación, pulsa sobre “Samsung Health”, de este modo se abrirá la aplicación, también podemos hacerlo directamente desde esta app.
• Entre las opciones encontramos “detección de ronquidos”, desliza el botón a la posición activa.
• A partir de este momento cuando nuestro reloj detecte que nos hemos dormido empezará a monitorizar.
• Para ello debemos dejar el teléfono móvil junto a nuestra cama, así de este modo se grabará el audio cada vez que comencemos a roncar.
• Una vez nos despertemos podemos consultar y escuchar todas las veces que hemos roncado. Para ello debemos abrir la aplicación Samsung Health y seguir los siguientes pasos:
• En el menú principal, selecciona “sueño”.
• Si hemos activado previamente la opción de “ronquidos” encontramos una selección en la que podemos entrar y ver los resultados.
• Nos aparecerá un listado con los episodios sonoros ordenados de forma cronológica. Pulsando sobre cada uno de ellos podemos escuchar el sonido de los ronquidos. Además de ver el cómputo general del tiempo en el que hemos estado roncando.

Estos tienen mucha importancia, porque los ronquidos pueden ser un signo de alarma, de enfermedades como la apnea del sueño u otros problemas de salud, por lo que si roncamos en exceso debemos acudir a la consulta de un facultativo. De este modo podemos ser evaluados, diagnosticados y tratados. Este tipo de gadgets pueden ser un método de prevención y nos ayudan a detectar posibles problemas, ante los resultados de estos no debemos alarmarnos ni auto diagnosticarnos, debemos acudir siempre al médico.

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