HIGIENE MENTAL

9 hábitos que juegan en contra de tu salud mental

Un uso excesivo del móvil resulta perjudicial para la salud: provoca estrés e insomnio. No obstante, existen muchas otras costumbres relacionadas con la tecnología que también empeoran tu salud mental. Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. A continuación te mostramos 9 consejos para el día a día.

Mucho cuidado los los elementos tecnológicos, que se están convirtiendo en protagonistas de momentos clave de nuestra vida: Hacer fotos a todo lo que ocurre a tu alrededor juega en contra de tu felicidad, según la ciencia. Aunque los móviles, los ordenadores y las cámaras no son los únicos culpables de tu malestar. Existen varios hábitos rutinarios que repercuten negativamente sobre tu estado de ánimo.