Cómo saber si pasas demasiado tiempo en Facebook

La dependencia del móvil puede convertirse en un problema grave. Por ello tanto los fabricantes como los desarrolladores de contenidos empiezan a implementar medidas que nos ayudan a controlar el tiempo de uso de las mismas. Entre las apps a las que más tiempo dedicamos se encuentran las redes sociales, entre ellas Facebook, te contamos cómo podemos saber si pasamos demasiado tiempo haciendo uso de esta.

Controla el tiempo que pasas en Facebook

Aunque se trata de una de las redes sociales más veteranas y está un poco de capa caída, aún son muchos los usuarios que pasan largos periodos de tiempo en ella. De ahí que desde Meta hayan implementado una función desde la cual podemos conocer el tiempo que pasamos usando la app y nos proporcionan una serie de herramientas con las que gestionar nuestro tiempo. Para acceder a esta lo haremos entrando en la app y accediendo a las opciones de “configuración y privacidad”. Dentro de este apartado, encontramos la sección “tiempo en Facebook”. Desde aquí tenemos acceso a cuatro opciones diferentes:

Consulta tu tiempo, aquí encontramos un gráfico con el tiempo medio que has pasado en la app. Muestra un gráfico de barras con el tiempo invertido cada día, con ayuda de las flechas a los lados, podemos desplazarnos por los diferentes días. También tenemos la opción de activar la opción “Actualización semanal”. De manera que, al hacerlo, recibiremos una actualización semanal del tiempo. Por último, nos permite llevar un registro de la actividad que hemos llevado a cabo durante el tiempo de uso.

• Administra tu tiempo, en esta opción encontramos una serie de herramientas como el modo silencioso o el recordatorio de tiempo diario que nos permiten administrar de forma consciente el tiempo.
• Aprovecha mejor tu tiempo, como su nombre indica con esta sección se pretende maximizar el tiempo que pasamos en la red social conectando con nuestros amigos.
• Por último, encontramos Controla tus notificaciones, una opción que nos permite un mayor control sobre las notificaciones de la app, pudiendo configurar el tipo de notificaciones que queremos recibir y a través de qué medios.
• Con este tipo de funciones lo que se persigue es pasar un menor número de horas en las redes sociales, pero el tiempo que pasemos sea de lo más efectivo. De una forma mucho más consciente y productiva.

Para algunos uno de los peligros de las redes sociales es la adicción a las mismas, sin darnos cuenta pasamos horas absorbidos en sus contenidos. Por lo que en muchos casos es necesaria la desconexión digital y plantear una serie de límites a la hora de usarlas. Este es el principal objetivo de esta nueva función de Facebook, poder conocer nuestros hábitos dentro de la aplicación y poder corregir de una forma sencilla a través de unos ajustes nuestro comportamiento. Otras redes sociales como Instagram ya cuentan entre sus ajustes con este tipo de funciones, de manera que a través de sus ajustes podemos recibir notificaciones que nos indican el tiempo que hemos pasado en la aplicación y si es el momento de parar.

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