descansar

Embarazada

SEGÚN UN ESTUDIO

Las embarazadas que duermen menos de siete horas tienen mayor posibilidad que sus hijos tengan retraso en el desarrollo

Hombre durmiendo

POSTURA PERFECTA

¿Realmente necesitamos almohada? Cuál es la postura perfecta para el cuello a la hora de dormir

Dormir

LA CALIDAD DEL SUEÑO, POR ENCIMA DE LA CANTIDAD

Horas de sueño y deterioro cognitivo: La ciencia estudia su relación

Hombre tumbado en un banco

DORMIR MENOS DE SIETE U OCHO HORAS DIARIAS NO ES BUENO

Por qué dormir tan poco y trabajar tanto como Elon Musk (120 horas por semana) es pésimo para la salud

Si pasamos mucho tiempo despiertos partes de nuestro cerebro se apagan solas

LA IMPORTANCIA DE DORMIR

¿Puedes llegar a morir por falta de sueño?

Demostrado: echarás ingredientes mucho más saludables a tus tuppercitos semanales.

OCIO ADELGAZANTE

Siete planes de fin de semana que ayudan a perder peso (y ninguno es hacer ejercicio)