TIEMPO DE DESCANSO ÓPTIMO ¿Son necesarias 8 horas de sueño? La ciencia revela la clave para un descanso reparador
DESCANSAR PARA RECUPERARSE Descubren que los infartos provocan que el cerebro reciba órdenes de dormir más
DISFRUTAR AL AIRE LIBRE 3 días de descanso en el campo eliminan el cansancio acumulado, según un estudio
QUIZÁ SUFRAS ALGUNAS DE ESTAS ALTERACIONES La ciencia explica por qué dormimos mal y nos sentimos cansados todo el día
NI MUCHO NI POCO Ni menos de 6 horas ni más de 8: un estudio concluye el número de horas justas que deberías dormir
NO HACE FALTA SALIR DE FIESTA Si no duermes bien, además de cansado, estarás como si te hubieras ido de juerga
EL ESTRÉS NO SERÁ UN PROBLEMA PARA DORMIR ¿No puedes dormir por el estrés? Este es el remedio definitivo