LOS CIENTÍFICOS CALCULAN Esta es la cantidad de ejercicio que necesitamos para compensar un día de estar sentados
AUMENTO DEL SEDENTARISMO El 31% de los adultos en el mundo está en riesgo cardiovascular por falta de ejercicio
MÁS DE DIEZ HORAS El excesivo sedentarismo está relacionado con un mayor riesgo de demencia en la tercera edad
AFECTA A MUCHAS PERSONAS Estar 6 horas sentado puede ser tan peligroso como fumar un paquete de tabaco
CAMBIOS EN LA RUTINA Un paseo de cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo
CUALQUIERA PUEDE REALIZAR ESTE RETO 3 minutos de ejercicio al día serían suficientes para evitar las consecuencias del sedentarismo
RUTINAS DIARIAS DESFAVORABLES Estar sentado más de 6 horas al día aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte prematura