![Por Por qué cuesta más adaptarse al horario de verano: estos son los efectos del cambio de hora en el sueño y la salud](https://fotografias.lasexta.com/clipping/cmsimages01/2022/03/25/87075D94-F3E6-47FF-9928-FDF570142EAC/que-cuesta-mas-adaptarse-horario-verano-estos-son-efectos-cambio-hora-sueno-salud_60.jpg)
Noticias sobre el cambio horario en España: consulta cuándo se realiza, por qué está instaurado en España y la última información sobre la propuesta europea de unificar finalmente el horario a invierno o verano. Te contamos si debes retrasar el reloj o adelantarlo una hora, en laSexta.com.