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Ejercicio, deporte y bienestar en laSexta.com
Rutinas de deporte, dietas saludables para combinar con ejercicio y otra información sobre deporte y bienestar en laSexta.com. Entiende cómo combatir el sobrepeso, cómo prever la obesidad o cuáles son los mejores ejercicios para estar en forma sin dañar tu cuerpo.
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Soluciones al sedentarismo
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Ejercicio a cualquier edad
Los beneficios del inmunofitness o cómo entrenar al organismo para retrasar el envejecimiento
Según los médicos rehabilitadores
No debes pasar de 0 a 100: qué hacer y qué no cuando retomes el ejercicio después de las vacaciones
Según un estudio
Los cardiólogos advierten: no hacer ejercicio de niños se asocia con más problemas cardiacos de mayor (sólo pasados los 20 años)
Según un estudio
Cómo combinar ejercicios para reducir la mortalidad por enfermedad cardiovascular y cáncer
Según un estudio mundial
Los pasos definitivos que debes caminar al día para mejorar tu salud (y son menos de los que pensabas)
Entrenamiento
Esto es lo que hay que beber durante el ejercicio: "Una perdida de un 2% de agua corporal puede suponer un 20% menos del rendimiento"
"Beneficios incalculables"
Este es el ejercicio que 'receta' un médico experto en medicina deportiva para reducir la obesidad y adelgazar
Recomendaciones de un experto
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Ejercicio
Bicicleta estática, elíptica o cinta de correr: ¿Cuál es la mejor para aumentar tu resistencia aeróbica y cardiaca?
Evitar factores de riesgo
La doctora Gómez Pardo, sobre el cáncer: "Con hábitos saludables se reducirían hasta un 50% de los casos"
Ejercicio físico
No, no vale de cualquier manera: así debes caminar 10.000 pasos o más, si quieres adelgazar
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COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
El mito de que si haces mucho deporte puedes comer de todo
Actividad físca
"Un vientre plano no se consigue con rutinas específicas de ejercicios de abdominales": esta es la solución real
Visto en Instagram
El "novedoso y absurdo" ejercicio que realiza un hombre para ponerse en forma esta primavera
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