COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
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Ejercicio, deporte y bienestar en laSexta.com
Rutinas de deporte, dietas saludables para combinar con ejercicio y otra información sobre deporte y bienestar en laSexta.com. Entiende cómo combatir el sobrepeso, cómo prever la obesidad o cuáles son los mejores ejercicios para estar en forma sin dañar tu cuerpo.
Publicaciones
Actividad física
Si lo haces bien, el 'rucking' puede mejorar tu salud y ayudarte a perder grasa: así debes hacer este ejercicio
Ejercicio
No son 10.000: estos son los pasos que deberías caminar al día para mejorar tu corazón, según los cardiólogos
"Es de los nuestros"
Un niño asegura que lo contrario de "día" es "Carreful": "Seguro que es fan de Bad Bunny"
Soluciones al sedentarismo
Esta es la cantidad de ejercicio que deben hacer los niños para evitar problemas futuros de salud, según los médicos
Ejercicio a cualquier edad
Los beneficios del inmunofitness o cómo entrenar al organismo para retrasar el envejecimiento
Según los médicos rehabilitadores
No debes pasar de 0 a 100: qué hacer y qué no cuando retomes el ejercicio después de las vacaciones
Según un estudio
Los cardiólogos advierten: no hacer ejercicio de niños se asocia con más problemas cardiacos de mayor (sólo pasados los 20 años)
Según un estudio
Cómo combinar ejercicios para reducir la mortalidad por enfermedad cardiovascular y cáncer
Según un estudio mundial
Los pasos definitivos que debes caminar al día para mejorar tu salud (y son menos de los que pensabas)
Entrenamiento
Esto es lo que hay que beber durante el ejercicio: "Una perdida de un 2% de agua corporal puede suponer un 20% menos del rendimiento"
"Beneficios incalculables"
Este es el ejercicio que 'receta' un médico experto en medicina deportiva para reducir la obesidad y adelgazar
Recomendaciones de un experto
Ejercicio aeróbico o ejercicio de fuerza: ¿cuál es el mejor para adelgazar y mejorar la salud?
Ejercicio
Bicicleta estática, elíptica o cinta de correr: ¿Cuál es la mejor para aumentar tu resistencia aeróbica y cardiaca?
Evitar factores de riesgo
La doctora Gómez Pardo, sobre el cáncer: "Con hábitos saludables se reducirían hasta un 50% de los casos"
Ejercicio físico
No, no vale de cualquier manera: así debes caminar 10.000 pasos o más, si quieres adelgazar
Visto en TikTok
Del espagat al pino puente: así demuestra una chica su flexibilidad en las máquinas del gimnasio
COMIDA, VAMOS A LLEVARNOS BIEN
El mito de que si haces mucho deporte puedes comer de todo