Dificultades para dormir
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sueño
Publicaciones
Según un estudio
Dormir entre 6 y 8 horas y echarse una siesta corta reduce el riesgo de fibrilación auricular (la arritmia más común)
Nutrición
Sí, un vaso de leche caliente puede ayudarte a dormir y también todos estos alimentos ricos en triptófano
Mujeres
Cómo en la menopausia se dispara el insomnio y qué hacer para dormir mejor, según los médicos del sueño
Unos 2 millones en España
Estos son los síntomas del síndrome de piernas inquietas, un problema neurológico que dificulta el sueño
¡Lunes!
El divertido vídeo viral que nos representa a todos: la niña que se queda dormida mientras va a su primer día de cole
Para descansar mejor
¿Dormir con o sin ropa interior? El farmacéutico Álvaro Fernández despeja las dudas
Experto en Medicina del Sueño
¿Ducha fría? ¿Aire o ventilador? El doctor Estivill aclara qué hacer (y qué no) para dormir bien pese al calor
La clave es la melatonina
Los médicos del sueño explican cómo nos afecta realmente estar con el móvil por la noche antes de dormir
Análisis del especialista Eduard Stivil
¿Tienen las personas madrugadoras menos riesgo de morir que quienes trasnochan?
¿Cómo duermen los aruser@s? ¿Con o sin ropa?
La reacción de Patricia Benítez cuando descubre que dormir sin ropa adelgaza: "Claro, te dan más 'ganillas'"
Pediatría
¿Tu hijo no duerme? Estas son las 5 medidas más efectivas para el insomnio infantil, según los pediatras
Viral en Twitter
"¿Sois vampiros?": la pregunta de una estadounidense al comprobar lo poco que dormimos los españoles
Hablamos con el mayor experto en café de España
El sorprendente hallazgo de un estudio del sueño sobre el café: "Llamó muchísimo la atención"
De no tomar nada a tomar varias tazas
Una joven se somete a una prueba para comprobar cómo afecta el consumo de café al sueño: estos son los resultados tras 15 días
Dormir o no dormir juntos
¿Qué es el 'divorcio del sueño' y por qué cada vez más parejas lo practican?
Entrevista a Marina Borrás
Marina Borrás se graba hablando en sueños y lo sube a sus redes: "Soy más graciosa y original dormida que despierta"
Visto en TikTok
Conversa, practica inglés y canta por Bad Bunny: así es el monólogo nocturno que tiene una chica mientras duerme