Para descansar mejor
Temas
sueño
Publicaciones
Experto en Medicina del Sueño
¿Ducha fría? ¿Aire o ventilador? El doctor Estivill aclara qué hacer (y qué no) para dormir bien pese al calor
La clave es la melatonina
Los médicos del sueño explican cómo nos afecta realmente estar con el móvil por la noche antes de dormir
Análisis del especialista Eduard Stivil
¿Tienen las personas madrugadoras menos riesgo de morir que quienes trasnochan?
¿Cómo duermen los aruser@s? ¿Con o sin ropa?
La reacción de Patricia Benítez cuando descubre que dormir sin ropa adelgaza: "Claro, te dan más 'ganillas'"
Pediatría
¿Tu hijo no duerme? Estas son las 5 medidas más efectivas para el insomnio infantil, según los pediatras
Viral en Twitter
"¿Sois vampiros?": la pregunta de una estadounidense al comprobar lo poco que dormimos los españoles
Hablamos con el mayor experto en café de España
El sorprendente hallazgo de un estudio del sueño sobre el café: "Llamó muchísimo la atención"
De no tomar nada a tomar varias tazas
Una joven se somete a una prueba para comprobar cómo afecta el consumo de café al sueño: estos son los resultados tras 15 días
Dormir o no dormir juntos
¿Qué es el 'divorcio del sueño' y por qué cada vez más parejas lo practican?
Entrevista a Marina Borrás
Marina Borrás se graba hablando en sueños y lo sube a sus redes: "Soy más graciosa y original dormida que despierta"
Visto en TikTok
Conversa, practica inglés y canta por Bad Bunny: así es el monólogo nocturno que tiene una chica mientras duerme
Tener un buen descanso
Dormir más, mejor y sin pastillas: los 5 consejos de una doctora para conciliar el sueño por las noches
Fatiga, sueño o irritabilidad
Eduard Estivill explica por qué el cambio de hora nos afecta más a los españoles: "En este país somos un poco pringados"
A las 2 serán las 3
"Este cambio de hora es mucho peor": cómo acostumbrarnos a dormir una hora menos
Día Mundial
Imposible dormir: estos son los tres trastornos del sueño más frecuentes y los síntomas para detectarlos
La mitad de los españoles no duerme bien
Las 7 claves que te ayudarán a dormir bien y a tener un sueño reparador, según los neurólogos
Problemas de sueño
¿Duermes mal? Tu riesgo de morir es un 20% más alto