¿Una hora más o una menos?
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Trastorno del sueño
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Descanso
Cómo la meditación y el mindfulness puede ayudar a combatir el insomnio, según expertos en medicina del sueño
Consejos pediátricos
Qué hacer para que los niños duerman las horas que necesitan durante la vuelta al cole
Cuatro millones de españoles tiene problemas de sueño
Cómo dormir más (y mejor): 6 cosas que hacer para mejorar tu sueño y descansar
San Valentín
¿Juntos o en habitaciones separadas? La respuesta definitiva de los neurólogos para saber si es mejor dormir o no con tu pareja
Nueva técnica
Un cirugía pionera para tratar la apnea del sueño: es mínimamente invasiva y eficaz a largo plazo
Descanso
3 cosas que deberías hacer por las noches para dormir mejor y disminuir el riesgo de enfermedades
La opinión de los pediatras
¿Es bueno dar melatonina a los niños para que duerman mejor?
Dificultades para dormir
Un experto en medicina del sueño desvela por qué deberíamos dejar el móvil lejos de la cama
Nutrición
Sí, un vaso de leche caliente puede ayudarte a dormir y también todos estos alimentos ricos en triptófano
Mujeres
Cómo en la menopausia se dispara el insomnio y qué hacer para dormir mejor, según los médicos del sueño
Unos 2 millones en España
Estos son los síntomas del síndrome de piernas inquietas, un problema neurológico que dificulta el sueño
Para descansar mejor
¿Dormir con o sin ropa interior? El farmacéutico Álvaro Fernández despeja las dudas
La clave es la melatonina
Los médicos del sueño explican cómo nos afecta realmente estar con el móvil por la noche antes de dormir
Pediatría
¿Tu hijo no duerme? Estas son las 5 medidas más efectivas para el insomnio infantil, según los pediatras
Consultamos a los expertos
Media España no duerme bien: las recomendaciones de los expertos frente al problema del insomnio
Tener un buen descanso
Dormir más, mejor y sin pastillas: los 5 consejos de una doctora para conciliar el sueño por las noches
Fatiga, sueño o irritabilidad
Eduard Estivill explica por qué el cambio de hora nos afecta más a los españoles: "En este país somos un poco pringados"