Nos acercamos a las puertas de los colegios para saber qué meriendan los niños españoles. Entre las respuestas, una pera, un "pastelito", un plátano o "unas galletitas y un zumito".
La teoría de la dieta saludable muchos padres la dominan, pero la realidad es que cuatro de cada diez niños de seis a nueve años tiene exceso de peso. Una vez detectado el problema, nos planteamos la siguiente pregunta: ¿Cómo lo solucionamos?
La respuesta nos la dan los alumnos del colegio Brains de Madrid. "Hacer deporte no solo en el colegio, sino también en casa" y "Comer más fruta durante el día" son algunas de sus propuestas. Frutas como el Plátano de Canarias, el producto estrella a la saluda de un colegio de Bilbao, donde muchos niños lo toman como merienda.
Propiedades del plátano de Canarias
Y es que el Plátano de Canarias tiene muchas propiedades: tiene vitamina C y vitamina B6 y es rico en potasio, fibra y manganeso. Además, es fuente de energía, y ayuda antes, durante y después de hacer deporte.
En este sentido, Rubén Bravo, dietista y experto en nutrición señala que "es un gran reponedor de vitaminas y minerales cuando tenemos un desgaste extra por haber realizado cualquier actividad física".
Ni estriñe, ni engorda: desmontamos los mitos
Además, desmontamos los mitos sobre los Plátanos de Canarias: 100 gramos de plátano de Canarias son 100 kilocalorías, con bajo contenido en proteínas y en grasa. Y en contra de lo que se cree, los nutricionistas aseguran que no estriñe: "El plátano de Canarias es una de las frutas con más fibra, junto con el kiwi y las ciruelas y ayuda a equilibrar la flora intestinal", defiende, al respecto, Bravo. Y estas son todas las bondades de una fruta con alto valor nutritivo y disponible durante todo el año.
Trágico temporal
La peor gota fría del siglo en Valencia deja al menos 92 muertos, desaparecidos y pueblos anegados
El devastador temporal deja casi un centenar de muertos en la provincia de Valencia, según la Generalitat. El municipio de Valencia con mayores pérdidas humanas ha sido Paiporta, con 45 fallecidos.