Antes de tomar las tradicionales uvas existe una tradición que muchas personas siguen cada año: correr la San Silvestre. Un equipo de los informativos de laSexta ha preguntado a los expertos qué consejos ofrecen para afrontar de manera saludable la célebre carrera.
Mar lleva más de una decena de San Silvestres a sus espaldas y recuerda que "siempre hay que calentar tobillos, rodillas...". Es decir, plena atención a la movilidad articular y una carra suave para evitar lesiones y agujetas, como puede observarse en el vídeo superior.
Jesús Rodríguez, organizador de la prueba, explica que "estirar, tanto antes como después, va a ayudar". Además, la hidratación previa a la carrera es fundamental. Comer unas tres horas antes del inicio, principalmente carbohidratos, es otro de los consejos.
En cuanto al atuendo, mucho más recomendable el uso de ropa técnica a los frecuentes disfraces. Es importante no estrenar prendas para así evitar rozaduras. Conoce todos los detalles visitando el vídeo situado sobre estas líneas.
El alcalde de Estepona, investigado
La declaración de la mujer que acusa al alcalde de Estepona de acoso sexual: "No he ido al Ayuntamiento, no sé si tengo despacho"
El contexto laSexta ha tenido acceso en exclusiva al vídeo de las declaraciones del caso que investiga al alcalde de Estepona. En ellas, la mujer que le acusa de acoso sexual asegura que José María García Urbano la contrató para un trabajo en el Ayuntamiento -revisar farolas y macetas- que nunca realizó y por el que cobró 5.000 euros en un solo mes.