Uno de cada cuatro españoles ha tomado algún tipo de suplemento alimenticio o vitamínico desde el comienzo de la pandemia. Lydia Serrano, dietista y nutricionista, señala a laSexta que para muchos es más fácil tomarse una cápsula de vitaminas que pensar, planificar e ir la compra. Hay quienes lo toman con la intención de fortalecer el sistema inmune, pese a la falta de evidencia científica, según una encuesta de OCU.

Eztizen Gregorio, portavoz OCU, afirma que el 37% reconoce que ha incrementado su ingesta durante el tiempo de COVID. El 26% de las personas que toman suplementos lo hacen sin prescripción ni supervisión de un médico, un farmacéutico o un nutricionista que valore las posibles contraindicaciones. Rubén Bravo, nutricionista, asegura que si no hacemos uso adecuado, podemos tener problemas de salud como el exceso de proteínas que puede perjudicar a personas con problemas renales o riesgo cardiovascular.

De hecho, muchos consultan a sus entrenadores personales, como confirman dos de ellos dos de ellos en el vídeo. Estos productos pueden ser adquiridos en tiendas físicas, aunque un 53% de los consumidores los compran online. El gasto medio es de 114 euros al año.

El nutricionista alerta que el uso de los complementos alimenticios junto con un estilo de vida sano nos va a dar entre un 10 y un 15% de mejores beneficios que si no los tomáramos. Pero, lo dicho, son complementos, no sustitutos de una dieta. En conclusión: una alimentación sana sigue siendo clave para una vida saludable.

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