El 45% de los europeos no hace deporte. Son más de sofá que de ir al gimnasio, según los datos publicados por la Comisión Europea. Y eso a la larga, se nota, aseguran los expertos. Ernesto Sastre, entrenador personal, señala que el ejercicio tiene un beneficio físico y anímico, siempre que se le sume la alimentación y el descanso.
A pesar de ello, siempre hay impedimentos, como la falta de tiempo (41%), la excusa principal según el sondeo europeo. O el segundo en la lista: la falta de interés: uno de cada cuatro encuestados asegura no prestarle atención al deporte en su vida. A pesar de ello, siempre hay quien da el primer paso y acude a un gimnasio en busca de ayuda profesional. Sastre señala que sus clientes llegan con mucha motivación al principio y luego la pierden. Por ello, en el centro en el que trabaja les ayudan a mantener el ritmo para que los beneficios se noten.
Así, hay ciudadanos que ya han acoplado el deporte a su rutina diaria. "Escalada deportiva dos días a la semana", señala uno de los encuestados en la calle. "Suelo ir al gimnasio tres o cuatro veces por semana", añade otro. Pero, ¿Cuánto tendríamos que entrenar para estar sanos y en forma? Depende de nuestro rango de edad y condición física. Jesús Gallego, entrenador personal, habla de una hora cuatro días por semana, además de incorporar un plan nutricional adaptado.
Más Noticias
Terror en el mar de Formentera con vientos de más de 100 kilómetros por hora y olas de dos metros
Brutal paliza al portero de una discoteca durante las fiestas de Elche: "¡Por favor, defendedle, que le van a matar!"
Localizado con vida el pescador que se encontraba desaparecido en Formentera por el fuerte temporal
La plataforma del virus del Nilo dice que hay más casos de los reconocidos y alerta de una "película de terror"
Nueve heridos, dos de ellos graves, por el choque de su velero por el fuerte temporal en Formentera
Nuestro país se sitúa por debajo de la media europea: un 47 % aseguran no hacer deporte. Detrás de él se encuentran Polonia, Grecia y Portugal. Eso sí, en España son los jóvenes de 30 y 40 años los que más visitan los gimnasios, un lugar odiado y temido a partes iguales.
![Un pescador desaparecido y nueve heridos, dos de ellos graves, por el fuerte temporal que azota a Formentera Un pescador desaparecido y nueve heridos, dos de ellos graves, por el fuerte temporal que azota a Formentera](https://fotografias.lasexta.com/clipping/cmsimages02/2024/08/14/E0ACFFC5-52ED-4B4E-9243-245800578DAD/pescador-desaparecido-nueve-heridos-dos-ellos-graves-fuerte-temporal-que-azota-formentera_70.jpg?crop=426,240,x0,y256&width=480&height=270&optimize=high&format=webply)
Trágica situación
Nueve heridos, dos de ellos graves, por el choque de su velero por el fuerte temporal en Formentera
La vaguada fría que ha evolucionado a DANA está dejando graves incidencias en la isla, con fuertes rachas de viento y un escenario cada vez más difícil para efectuar labores de rescate y auxilio.