La alimentación durante la jornada laboral puede convertirse en todo un desafío. Con el ritmo de vida acelerado y la falta de tiempo, muchos se preguntan: ¿Qué comer en el trabajo para mantener una dieta saludable?
Para resolver esta duda, laSexta se ha puesto en contacto con la nutricionista Blanca Boto, quien ha compartido algunos consejos útiles para equilibrar las comidas entre semana.
"Primero, empecemos con una buena fuente de verduras", recomienda Boto. "En segundo lugar, intentaría elegir entre carne y pescado", añade, subrayando la importancia de una base saludable en las comidas diarias. Por otro lado, descarta llevar comidas preparadas como los ultraprocesados o los fritos, o los carbohidratos (arroz, pasta, etc.)
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Además, la nutricionista señala que es positivo comer algo entre horas, siempre que se trate de alimentos saludables, como la fruta. Sin embargo, también destaca que no hay problema en darse un capricho de vez en cuando.
Recopilamos algunos de ellos
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