Una farmacéutica desvela por qué sacamos un pie o buscamos una superficie más fría para dormir

¿Eres de los que saca una pierna fuera de la sábana para dormir? ¿Le das la vuelta a la almohada para que esté más fresquita?Alfonso Arús presenta el viral de '@infarmarte', una joven farmacéutica que explica a sus seguidores diferentes curiosidades. Esta vez, todo relacionado con tener un buen descanso.

La especialista señala que, aunque no lo parezca, "tiene su explicación científica". "Para poder dormir bien y alcanzar las fases más profundas del sueño, el cuerpo tiene que bajar ligeramente su temperatura interna; normalmente desciende medio grado y ese pequeño cambio es clave para que el cerebro entre en fase de sueño profundo", informa la experta, que indica cómo se enfría nuestro cuerpo: "Redistribuyendo el flujo sanguíneo". "Se envía más sangre a la piel y extremidades, haciendo que se libere calor al ambiente", cuenta.

Es por eso que, sin darnos cuenta, sacamos un pie o buscamos una superficie más fría. De hecho, si esto no ocurre, según cuenta la experta, tu descanso se verá afectado y tardarás más en dormirte.

Desde el plató de Aruser@s, los tertulianos charlan sobre quién saca una 'patita' fuera de la cama. "Ahora entendemos por qué se cortaron las almohadas", dice Angie Cárdenas. "El problema es que cuando duermes con tu pareja, en vez de perder medio grado, lo haces con dos o tres, porque como te roba la manta, bajas de 37 a 34 grados", bromea Hans Arús.